坚持跑步一年,到底能给一个人带来多大的变化?

广告联盟大事记 10-10 22:15 72次浏览
     坚持跑步一年,到底能给一个人带来多大的变化?我用我的经历告诉你,很大很大!

     每当夏季都会迎来夜跑潮,公园的这条跑道上处处是跑者的身影,随着天气转凉,昼短夜长,这些身影逐渐消失,现在只剩我一人。夜晚的路灯7点准时亮起,仿佛为我一人而守候,一个人的夜跑有些许凉意,也有些许恐慌。
坚持跑步一年,到底能给一个人带来多大的变化?
     一年的慢跑让我深受其益:

     第一,心情得以改善,我有两年因为抑郁,睡眠有障碍,整天忧心忡忡,我感觉自己要废了。好在我还有理智,考虑到不能依靠药物,于是我选择了跑步,6个月后心情好了,睡眠质量也得到了改善,虽然现在半夜还是会醒,但是能够再次睡着。

     第二,坚持跑步一年心脏得以改善,还是因为抑郁,公司体检时心跳达120以上,跑步之后降到了90多。

     第三,坚持跑步一年整个人精神了,之前同事老是问我怎么气色不好,跑步之后,同事问我用了什么护肤品。

     第四,不那么暴躁了,可能跟第一条有关,心情好了就能容忍更多不满。

     第五,更喜欢动了,之前一回到家就想瘫在沙发上不动,周末也不想动,就想睡。现在一到周末就想着带儿子出去玩,不喜欢瘫在沙发上看电视了。
坚持跑步一年,到底能给一个人带来多大的变化?
     跑步是个孤独的运动,目前坚持跑步一年了,就会让自己蜕变。对我来说,坚持跑步到底能给一个人带来多大的变化?

     我想了想大概最大的好处就是治愈了我的抑郁症,所以,我会坚持跑下去……